40歲，古人稱不惑之年，但是，在現代社會，40歲卻成了不少人健康與疾病的“分水嶺”。
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不吃冷飲
浙江省中醫院主任中醫師宣桂琪從40歲開始，就戒掉了吃冷飲的習慣。 畢竟——冷傷陽氣！
中醫認為人過四十，陽氣開始逐漸不足。 而陽氣越來越少，疾病也就越來越多，「陽強則壽，陽衰則夭」。，就是這個意思。
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雖然很多西方人冬天也喝冰水，但是他們平時高熱量食物吃得多，體質與國人不同，因此不能比較。必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果
不吃過甜
據《金陵晚報》報導，88歲的國家級名中醫李果烈養生之道有一條：不吃甜食！
雖然糖類在生活中必不可少。 但對人體而言蔗糖食用過多則弊大利小。
特別是中老年人胃腸功能漸弱，多食蔗糖類甜食會腹脹氣滯，不利消化，影響營養的正常吸收。
但我們沒必要把所有糖都拒於門外。
世界衛生組織在 2014 年營養指南中建議：成人每天添加糖攝入量應控制在總能量的 5% 以下，即約 25~30克每天。
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建議大家用蜂蜜替代蔗糖。
蜂蜜也稱蜂糖，它的主要營養成分是單糖，不需人體轉化就可被直接吸收為營養物質，不易積累而造成脂肪堆積。
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