10.有機花菜炒西紅柿

食材準備：有機花菜一顆、番茄兩個、澱粉少許、生抽、糖、鹽;韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

做法步驟：

1.首先將菜花掰成小朵，清洗乾淨番茄去皮切塊

2.鍋里加開水和幾滴油，把掰好的有機花菜汆湯下撈出控水備用。 放幾滴油可以使有機花菜顏色漂亮。

3.用點蒜炸油鍋，我不用蔥和薑，倒入汆湯好的有機花菜翻炒片刻，再加入切成小塊的番茄繼續翻炒，等番茄出水的時候加鹽，少量生抽，糖，糖的量根據番茄的酸甜程度自行調整。

11.青椒素炒杏鮑菇

食材準備：青椒3~4隻、杏鮑菇2隻、大蒜瓣4~5瓣、生抽、老抽、鹽適

做法步驟：

1.將青椒切成細條狀或薄片，杏鮑菇洗净切細條狀，蒜瓣切丁備用。

2在熱鍋中加入一些食用油（可比平時炒菜時略多些，杏鮑菇吸油。 ）待油熱時，加入切好的大蒜爆香。 大蒜炒出香味后加入切好的青椒絲翻炒，加入少許食鹽，讓青椒入味，脫水。

3.待青椒稍微斷生時加入杏鮑菇，大火翻炒。 再加入鹽，生抽調味。 少許老抽調色。 待青椒和杏鮑菇都斷生之後加入少許雞精拌炒均勻即可。

12.清炒山藥木耳

食材準備：山藥350克、木耳（發好）250克、小蔥1根、鹽適量;

做法步骤：

1.木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片，山药切片，没入水中，葱切成葱花备用。

2.锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。

3.关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了

13.鲜香嫩滑的皮蛋豆腐！

食材：皮蛋2个、内酯豆腐1盒、生抽、蚝油、蒜泥、红辣椒圈、香油、葱花、醋奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

做法步驟：

1.內酯豆腐切塊堆放在盤子中央。

2.皮蛋剝好后，先切成半圓形，然後切成月牙形狀，再將月牙狀皮蛋切一刀2塊，然後依次在碼好在盤在上。 （切皮蛋看個人習慣啦，也可以用線勒）

3。 調醬汁：生抽、蠔油、蒜泥、紅辣椒圈、香油、蔥花、醋，以適合自己口味的比例調成醬料，淋上，完成。

14.拿肉都不換的地三鮮！

食材準備：土豆2個，茄子2個，青椒1個，蔥10g，大蒜10g，生抽30ml，料酒15ml，老抽8ml，糖3g，澱粉10g;