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 一、特別適合高血壓

蘋果高鉀低鈉，可部分中和現代人的高鹽飲食，常吃蘋果對高血壓患者很有好處。

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二、説明溶解血栓

每天吃兩個蘋果或喝一杯純蘋果汁，可以有效減少血液中不良膽固醇的含量，防止動脈栓塞。

 三、糖尿病人也可以吃 

蘋果果實的甜味來自蔗糖和果糖，兩者都是自然糖，所以，連糖尿病患者也可以吃。

蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於防止心臟病的發生。

其實，「蘋果究竟是飯前吃還是飯後吃」這個問題，要因人而異。

如果你是減肥人士，可以選擇在飯前吃一顆蘋果，這樣可以增加飽腹感，減少正餐的攝入量，有利於控制體重。

如果你沒有減肥的需求，飯前飯後吃其實無所謂，不過這裡的飯後是指饭后两小时再吃比较好，飯後立即吃任何水果都容易出現脹氣、便秘等癥狀

早上空腹吃苹果，是有好处的。

苹果可以帮助治疗慢性腹泻和大便干燥，还可以止泻排毒素。同时，苹果中所含的纤维素和有机酸能够促进肠胃蠕动的作用，帮助消化，从而达到通便的效果。

因为苹果中含有大量苹果酸，维生素C和柠檬酸，所以胃不好的人不太适合空腹吃苹果哦必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果

“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”，这种说法是不科学的，不論什麼時候吃蘋果，只要吃進去，消化系統就會開始工作，並不受早晚的影響。

我們應該根據自己的就餐和作息規律，決定自己什麼時候吃水果。 但如果睡前吃東西肚子會不舒服，甚至影響睡眠品質，就不必要再增加這額外的負擔了。

古人認為蘋果生吃，可以生津止渴、消食解酒。 燉膏吃，可以通五臟六腑，走十二經絡，調理多種疾病。 煮熟后的蘋果，也很有營養哦。

吃煮熟的蘋果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

熟蘋果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟蘋果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。

蘋果加熱後，其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加。