夜宵——夜貓子們的深夜加油站!
燒烤、炸雞、泡麵、啤酒...... 不論加班到幾點,如果能吃上一口美食,彷彿全身上下的細胞都被喚醒——這是太多年輕人的生活寫照。
可是你知道嗎? 你吃進去的是美食,留在身體里的東西,可並不那麼美好
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《千金要方》雲“夜飯飽,損一日之壽”,我們得到了所謂物質上的能量,卻耗竭了精神和氣血上的能量。
2017年3月的文獻研究表明,夜宵會提高女性乳腺癌發病率。
2014年腫瘤外科學年鑒里也提到,進食后離睡眠的時間太短,會增加胃食管反流的發生風險,不但會導致反酸燒心,還會增加患食管癌的風險。
同時,還有文獻表明,吃夜宵與賁門癌和胃食管連接處的腫瘤有很大關係。
有,那就是吃完夜宵後散散步活動一下。 但是,說真的,半夜三更的,有多少人吃完夜宵還會去散步呢?
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