百會穴對於血壓具有雙向調節的作用－8733684的部落格

百會穴對於血壓具有雙向調節的作用。

方法：用手掌按摩頭頂中央的百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2~3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

對於有血壓問題的朋友來說，每天堅持按揉，可以使血壓穩定。

振奮精神

大腦是人體的總指揮部，大腦機能減退，身體的多機能也會隨之減退。

這時，人體就容易出現心神恍惚、心力不足、健忘、驚悸、煩悶、慢性頭痛等精神狀態低下的表現。

這類人平時可能表現為對任何事情都提不起興趣，孤僻、內向、不喜歡與人交往，嚴重一些的，還會出現白天昏昏欲睡、晚上失眠多夢的情況。

對此，有相關癥狀者可堅持每天按摩百會穴。

方法：正襟危坐，用一個手掌捂住頭頂來回揉，揉10次振顫1次，振顫就是使手掌振動，帶動頭部的震顫，每次震顫的時間與按揉時間相等。

如此交替，一隻手做累了，可換另一隻手。

按摩的時候，精神要集中於自己的頭部，不去想任何不愉快的事。如此每次堅持10分鐘，效果非常好。

安神助眠

被失眠困擾的朋友同樣可以選擇用百會穴來治療。

方法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。

補充陽氣

陽氣不足者平時比較怕冷，一年四季手腳偏涼，還會經常發作腹瀉。

這種體質的人也適合在百會穴上“做文章”。

另外，還有一種簡單的方法，大家可以在繁忙時用以代替艾灸，即用一隻手輕拍百會穴100下，對生陽也有好處。

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