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好在高溫天氣雖然可怕,但只要注意預防,問題也不大。
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要選擇鍛煉,沒必要非在大熱天頂著太陽的時候去,沒必要非要用這種方法磨練自己的意志,給自己找不自在。
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即便迫不得已要頂著太陽外出,記得帶上遮陽傘,身上也要塗好防曬霜。
至於你說大男人出門打遮陽傘會被人笑話? 別人笑就笑吧,萬一你不打傘,得了熱射病了,笑話你的人可不會賠錢給你。
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高溫天,那就得注意補水。 如果運動了,大汗淋漓,那最好還補一點淡鹽水或者運動飲料。
一旦在高溫下,感覺不舒服,有噁心、頭暈、無力甚至呼吸不暢的情況,趕緊到陰涼處或有電風扇、空調的地方,抓緊時間想辦法降降溫。
年輕人來大城市打拚,要租房子,最好還是租通風條件好、有空調的房子,別為了省錢租那種環境太差的房子。
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