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 現在天氣變得越來越炎熱了，就算是在早晨的時候出去一遭也感覺能出一身汗，所以說我們就會發現大街上的小哥哥，小姐姐們都穿著非常漂亮的短裝，但是對一些比較肥胖的人們來說就非常的苦惱了，這時候會將自己的贅肉暴露的一覽無餘。 所以說夏天減肥可是許多愛美女性的頭等大事呢。 我們大家都知道減肥首先要管住嘴，邁開腿，但是這對於我們普通人來說真的非常難做到，一般人真的沒有很大的毅力能夠減掉幾斤。 而且節食減肥對於減肥的朋友來說真的是一場考驗，其實我們完全沒有必要這麼委屈自己的胃，如果平時的時候注意搭配好食材的話，同樣也能夠起到減肥的效果，今天小編就來給大家分享一塊非常不錯的美食，就是綠豆沙。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金  日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士

綠豆加它一起煮，排出黑臭宿便，越喝身材越好

夏天的時候綠豆湯幾乎是每個家庭的必備，尤其是高溫作業的人要經常喝點綠豆湯，以防止中暑的現象，其實可能好多人並不知道，如果我們經常吃點綠豆沙的話，還能夠起著減肥的效果呢，堅持一段時間可以讓我們的身材變得越來越窈窕，接下來我們一起來看一下吧

今天小編給大家帶來的綠豆沙，主要的食材是綠豆和百合，綠豆含有豐富的膳食纖維，同時也還有胡蘿蔔素以及維生素e以及鈣鐵鎂鋅等多種微量元素，同時綠豆沙當中含有黃酮類的化合物以及豆固醇，所以說綠豆沙的營養成分是非常高的，而且經常吃的話能夠起到清腸通便清涼解毒的效果，尤其是冰鎮的綠豆沙，特別適合夏天來吃，而百合也是一款非常不錯的美容產品， 我們大家都知道，如果適當的吃點百合能夠起到清熱解毒、寧心安神的功效，所以說如果將這兩者搭配在一起，能夠清涼解暑，也能夠達到減肥健身的效果

首先我們需要將綠豆在清水當中抽洗乾淨，然後在清水當中浸泡4個小時以上，或者是浸泡一個晚上。

然後我們將百合在清水當中沖洗乾淨之後，在清水當中浸泡半個小時左右。春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS  犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片

鍋中倒入適量的清水，然後放入浸泡好的綠豆，大火煮開之後轉成小火，將綠豆煮開花。 等到綠豆開花之後，我們再將準備好的百合和冰糖放進鍋當中，大約繼續煮15分鐘左右就可以關火了，這樣煮好的綠豆粥晾涼之後放進料理機當中攪拌成沙狀，然後放進冰箱冷藏就可以了，這樣就做成了非常清涼可口的綠豆沙啦。