《呂祖百字碑》有言:白雲朝頂上,甘露灑須彌。 自飲長生酒,逍遙誰得知。
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唾為唾液中較為稠厚的部分,為腎精所化。 由舌根處左金津、右玉液二個穴分泌而出,所以唾又可直接稱為金津玉液。 它功用是滋潤口腔,説明消化,補益腎精。假若腎精不足,則唾液分泌減少。 反之,唾得多或經常吐唾,就會耗損腎中精氣。由於唾出於腎,所以古代養生家多主張舌抵上齶,以刺激金津、玉液二穴,使唾液緩緩泌出,待口中津滿后咽下。當然,舌抵上腭還有另外一個重要的功效——那就是溝通任督二脈。許多氣功在修鍊時要求「舌抵上腭」,即舌頭輕輕抵住上齶部位,氣功學認為這是溝通任督二脈的橋樑,俗稱“搭鵲橋”。 中醫學認為,督脈循背,總督周身陽脈,為陽脈之海; 任脈沿腹,總任一身陰脈,為陰脈之海,舌抵上齶即可溝通任督二脈,使全身經絡接通,上下之氣通暢。 平時「舌抵上齶」,可疏通氣血,條達經絡,清爽頭腦,強健體質,也有助於多產生津液潤喉。如何做到自然貼到上齶去? 那意境就是口象含著舌頭,小孩子就是含著舌頭的,所以小孩子涶津長流。 大家試試,把舌頭自然含著,讓上腭觸到舌頭就行,不要管它觸及舌面什麼部位。 這樣含著舌頭不一會涶津就能滿口,這種作法就正確。 在練功中,一般不要刻意「舌抵上腭」的,如感覺舌抵上齶不舒服,影響到練功入靜,就不用去要求這部位做到位。 當通督後要接通任脈時,它自然會有種磁吸力讓舌頭貼到上齶去貫通任督脈的