估計老人們的健康狀態，若不能在5秒鐘內走完4米的距離，即步速每秒不到0.8米，則表示其存在著明顯的衰弱。 當然，有經驗的醫生或許不需要用馬錶、皮尺，只需看幾秒鐘病人走路的狀況，便已大致知曉。
需要注意的是，「4米步速測驗法」只是一個大概的觀測方法。 人的步速快慢取決於年齡、性別、身高、體重等因素。 日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
走路突然變慢要當心這些病
一些老年人認為年紀大了走路慢些是很正常的事，這話也不錯，走路慢些也並非是病了。 不過這裏強調的是“變慢”，即原來走路並不慢，而且指在短時間內變慢到了一定的程度，就值得警惕了。
楊秉輝教授表示，老人步速緩慢者多因肌肉萎縮、肌力下降所致，但之所以如此，則常與患有心腦血管病、神經系統疾病、慢性呼吸道疾病、消化道疾病、骨關節病等有關，也有少數老人因為曾經跌倒導致心存恐懼，走路變慢。 凡此類情況皆應就醫檢查，進行有針對性的治療。 ③
1、肌無力
天津醫科大學總醫院骨外科主治醫師王曉東2022年刊文表示，如果是全身肌無力，可能會出現走路慢、渾身無力，肌肉的對抗能力下降，需要去醫院進行相關檢查，在醫生指導下服用藥物。 ④
針對肌肉萎縮、肌力下降的情況應該注意增加蛋白質類的營養，尤其應該注意攝取奶、蛋、禽、肉等優質蛋白，適當補充維生素D可能有助於改善肌肉的含量與功能。
此外，亦應增強肌肉的鍛煉、平衡的訓練，當然對於一些患有慢性病的老人，需在醫務人員的指導下循序漸進地進行適當的鍛煉。 ③
2、身體虛弱
久病或者做完手術或者是年老體弱的人群，會出現走路慢的情況，等身體稍微強健一些，走路慢的情況可以得到緩解。 ④
3、骨病
如果有骨質疏鬆或者其他骨骼問題，可能會出現走路慢的情況，積極治療骨骼疾病，可以緩解走路慢的情況。 ④
4、腦血管疾病
走路慢還可能是腦外傷或者是腦梗塞等疾病導致腦神經受損引起的，可能會出現走路不穩、行動遲緩、走路慢的情況，可以去醫院檢查一下腦部CT檢查，查明病因，進行針對性治療。 ④
5、其他腦病
廣東省惠州市第一人民醫院神經外科主任姚曉騰2021年刊文表示，有部分看起來像“失智”的中老年人，其實可能是患有腦積水。 這種“失智”主要表現有進行性智力下降、反應遲鈍、動作遲緩、記憶力下降/健忘、行走緩慢、碎步、拖地行走等。 ⑤日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥
當然也並非要求老人走路要快，老人行走時不慌不忙，安步當車，應是很好的習慣。 這裡說的，只是因行走能力的下降導致的步速明顯變慢，
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