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長期久坐，脂肪燃燒減少，膽固醇增加，可能堵塞心臟、血管等，增加心腦血管疾病。 久坐不動，鈣化物堆積在動脈，引起動脈硬化，每天多坐1小時，患冠狀動脈硬化風險提高12%。
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久坐：不僅傷關節，從頭到腳都深受其害
《骨科與運動物理治療雜誌》刊文指出，健身跑步者的關節炎發生率為3.5%，而久坐不動人群的關節炎發生率為10.2%。
看到這個數據，是不是頗感意外？ 每天坐著刷微信，坐著看電視，坐著吃飯，坐著看報，坐著打牌......
這一天下來，似乎感覺身體很放鬆，但久而久之，關節就會像生了鏽的機器軸承一樣僵硬。
而久坐的危害不僅只是傷膝蓋，從頭到腳都會深受其害。
01、久坐傷腦：致老年失智
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