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 1. 生花生——養胃

生花生沒有經過加工,營養成分能夠最完整地保留下來。 生花生有一種獨特的鮮甜味,尤其是和饅頭一起嚼時,有一種意想不到的味道,不信你可以試試。

 

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生吃花生,可以補脾和胃,也就是能促進食慾、改善消化吸收功能,對我們的消化系統很有好處。

注意:

生花生在儲存過程中被污染的機會較大。 尤其是在潮濕的環境中,極易被黃曲黴素感染,而且一旦發芽,污染風險更高。

 

因此,存儲花生時,一定要放在乾燥通風的地方。 食用時一旦察覺異味,應立刻吐掉,並且漱口。

 

2. 水煮花生——潤肺

水煮花生,雖然做法簡單,但味道一點也不遜色,而且絕大部分營養成分也能夠保留下來。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理 犀利士原理 犀利士功效 犀利士作用 犀利士介紹 犀利士存放方法 犀利士什麼感覺 服用犀利士 犀利士藥效 犀利士健康

 

 

中醫典籍記載,花生煮食,有化痰、緩解乾咳的作用。

 

注意:

有些人為了讓水煮花生更有味道,會添加很多調味品,尤其是鹽,這樣會讓煮花生變得不健康。

 

3. 炒花生——保肝

花生炒熟食用,可以保肝護肝,春天正是養肝的黃金期,大家不妨吃點炒花生來養養肝~

 

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4. 醋泡花生——護血管

醋泡花生,有增進食慾、促進消化、殺菌的作用,還有助於保護血管壁、減少膽固醇的堆積、預防血栓形成。

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