此外，酗酒、飲食不健康等不良的飲食習慣也有可能引發髖關節疾病。 長期酗酒會導致酒精在體內不斷聚集，造成肝臟損傷以及血脂代謝異常，使血液流動性變差，供應股骨頭的血流量減少，慢慢的股骨頭就會萎縮，甚至壞死。 同樣的，飲食不當，會誘發高血脂症，會大大增加髖關節病變的幾率。

在瞭解到具體誘因后，不妨嘗試改變一些不利因素，做好預防。 不過，相較病症誘因，想必人們更關心出現胯骨痛的治療方法。

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出現胯骨痛該如何治療？

從前面講到引發胯骨痛的病症，我們不難看出，很多是炎症病變所致，因而治療的方式也多是物理治療和藥物治療相結合。

對於出現的胯骨痛，一般情況下最基礎的治療方案就是靜養，這是緩解胯骨痛的基本方法。 主要是通過緩解關節壓力，使炎症慢慢消退，以避免病情加重。 同時可選擇冷敷和熱敷來促進炎症的吸收，如果是急性炎症可選擇冷敷，慢性炎症可選擇熱敷，一般有不錯的效果。

所有的骨科病症，物理治療一定是關鍵的治療手段，對於胯骨痛也不例外。 主要是通過日常訓練，結合紫外線照射、超短波療法等診療方式，增加關節處肌腱力量，使關節活動能力慢慢恢復。

當然，僅僅通過物理療法是不夠的，畢竟多數情況下，胯骨痛都是有炎症存在，消炎一定是必不可少的，藥物是最直接的方法。 像非甾體類抗炎藥物就是常見的消炎藥，對肌腱炎、滑囊炎、關節炎都有很好的效果。 有的還配合中藥薰蒸，可以加快血液迴圈，促進炎症吸收，對治療髖關節疾病有很好的效果。

如果髖關節部位出現嚴重的病變，普通的治療已經無法治癒，就需要手術治療了，比如髖關節置換術、股骨頸內固定術等，文章開頭高女士治療股骨頭壞死就是採用的髖關節置換術。

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對於病症，我們永遠講究「防大於治」，對於胯骨痛，日常預防保健很重要。

胯骨疼如何預防和保健？

我們在前面講述了日常誘發胯骨痛的因素，在預防和保健方面也要由此入手。

冬季是關節炎的高發期，主要因為冷刺激會誘發關節周圍組織收縮，引起迴圈障礙，還會造成骨膜增生，加重炎症。 因此，想要預防胯骨痛，一定要做好保暖，尤其處於當下寒冷的冬季。

對於基礎體重較重的人群，一定要減重。 要知道，體重越重，對髖部關節的壓力越大，關節出現問題的概率也越大。 因此，想要預防胯骨痛，減重很有必要

另外，戒煙酒、清淡飲食也非常重要。 血脂代謝異常會造成血液粘稠，使血液流速變緩，影響對關節部位營養供應，長期如此，會誘發股骨頭塌陷病變，甚至壞死。 而長期酗酒、飲食不當都會造成血脂代謝異常，一定要改掉。

最重要的是要養成鍛煉的習慣。 人體的關節就好比機器軸承，長期不用就會生鏽，影響轉動，只有經常運作，軸承部位才會光滑靈活。 經常鍛煉可以增加關節靈活度，還能加強關節處肌肉力量，同時促進血液迴圈，保證關節處血液供應，對預防關節疾病有很好的保健作用。

結語：

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總之，胯骨作為連接軀幹和下肢的重要部分，一旦發生病變，就會導致活動受限，嚴重影響生活品質。 如果出現間歇性或者持續性的胯骨痛，一定要警惕起來，及時就醫診治，以免延誤病情。