“聽說了嗎？ 隔壁老李抱孫子的時候把腰給閃了住院了。

“啊，不會吧，他年輕的時候身強體壯，壯實地像頭牛一樣，怎麼抱孫子就把腰閃了。” 王大媽和胡大媽交談道。

原來是前天晚上，67歲的李大爺抱著許久未見的小孫子的時候突然覺得身上沒力氣，猛地一用力把腰給閃了。 家人們連忙把李大爺送到醫院，所幸並無大礙。 經過醫生的仔細檢查發現李大爺是由於上了年紀肌肉流失導致的肌肉無力，這才出現抱孫子時受傷。

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肌肉流失想必不少朋友都或多或少的聽說過，那麼肌肉流失到底是個啥呢？ 咱們接著往下看！

一、肌肉流失是什麼？

肌肉流失，臨床醫學上又稱之為肌肉減少症，是指由於骨骼肌肌肉量的持續流失減少、功能和強度不斷下降引起的綜合征。

人體運動就是依靠骨骼上的骨骼肌牽引骨骼運動來實現的，骨骼肌是人體運動系統賴以維繫的動力源泉。 而肌肉的萎縮和衰老是人體衰老的重要標誌之一，並且非常容易引起人體各關節的損傷或者骨折。

患有肌肉減少症的患者大多力量大幅下降，部分患者可能會出現站立困難、心臟肺部衰竭甚至死亡的情況。

近年來隨著人們生活水準和醫學水平的不斷提高，老年群體的數量也隨之日益增長。 由於老年人口的規模不斷增大，身患肌肉減少症的群體也隨之增加。 根據相關數據表明，有超過10%的60歲以上人口群體患有肌肉減少症。

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因此肌肉流失已經成為了一個備受關注的老年人口公共衛生問題。 那麼老年人肌肉流失的原因是什麼呢？ 肌肉流失的癥狀又有哪些呢？

二、上了年紀，肌肉流失的原因有什麼？

根據歐洲老年肌少症工作組（EWGSOP）關於老年人口肌肉流失的研究報告顯示，老年人身患肌肉流失的原因主要分為以下4點：

1.缺乏體力活動

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據科學家研究，適當的體力活動有助於促進人體骨骼肌的力量維持以及增長、有助於提高人體抵抗力、增強人體心肺功能。 尤其是對於身體各項機能都不斷下滑的老年人，體力活動尤為重要，適當的體力活動不僅能增強老年人的體質，還能減少老年人身患心腦血管疾病的幾率。

由於維持肌肉量是需要消耗能量的，而如果缺乏體力活動的話，一部分肌動蛋白發生分子變性，肌動蛋白的活性也會出現下降。 用進廢退，此時我們的身體就會覺得我們並不需要那麼多的肌肉，所以身體便會自動將肌肉量減少。 這也就是為什麼一些長期臥床養病的患者，康復后發現身形消瘦的原因。