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如果沒有一個好的作息時間，就等於沒有健康的身體。規律的作息，關乎身體的健康，壽命的長短。

這通常是因為，混亂的作息，會使身體內分泌紊亂，器官的運作，也會失調。長此以往，必會損害身心健康，又何談長壽呢？

慾望不止

很多人都說，男人，是下半身思考的動物，所以，除非老的走不動路，否則不會有一刻的停歇！

但是，男人到了55歲左右，你就要服老！夫妻之間，應該多一點關懷，少一點慾望; 多一點理解，少一點強制。

男人到中年，要懂得三別。

1、有錢別省

俗話說，不怕掙得少，就怕走得早; 只要身體好，不愁掙不了。

錢，是用來為自己的生活和健康服務的，是提高生活品質的，所以，該出手的時候，就要出手。當然，也不是主張過度浪費！

2、有病別拖

男人到了中年，身體會大不如從前。

身體的各個

如果發現長期身體哪裡不舒服，存在一些異常的特徵，那麼一定要及時就醫。

避免小病拖成大病，耽誤最佳的治療期，這樣，自己會少受罪，子女也會少受累。

3、有氣別憋

生活中，就难免会遇到一些不顺心的事情。但是，你要记住，有气千万不要憋着，因为憋气则气结，气结则病生，也就是我们常说的“怄出病”。

1、饮食慢一点

饮食慢一点，还有助于消除某些毒性物质的毒性，主要是唾液中的氧化酶和过氧化酶起到的作用。如果饮食太快，胰岛素分泌就会跟不上，葡萄糖迅速进入血液循环，便会造成血糖升高。

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