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 海帶和紫菜含碘豐富。 白蘿蔔和海帶一起煮湯有化痰消腫的功效，對預防甲狀腺腫大有一定功效。

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▌4、白蘿蔔 + 羊肉：滋養肝臟，不上火蘿蔔雖好，這些人可要慎吃：
 
冬季吃羊肉可驅散寒冷、溫暖心胃，還能補氣益血、滋養肝臟、改善血液迴圈。

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但「肉生痰」，羊肉吃多了容易上火，如果和有清涼作用的白蘿蔔一起燉著吃，不僅化痰、瀉火，而且還能解油膩，讓營養互補。
 
▌5、白蘿蔔 + 鲫魚：溫中下氣、健脾利濕
 
白蘿蔔和鯽魚煮湯有溫中下氣、健脾利濕的功效。 這道湯還妙在「二白」食材上，白蘿蔔浸在奶白色的魚湯里，讓人看著就很有食慾。
 
 

蘿蔔雖好，這些人可要慎吃：

1、患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人要少吃。
 
2、6個月以下的嬰兒不建議吃，易引起胃腸功能紊亂。
 
3、腎功能不全者，特別是透析的病人應該在醫生建議下吃。

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白蘿蔔不僅便宜，而且保健功效強。 收好送給大家的這個食療方，然後做給家裡人吃，抗癌、降三高、預防感冒，好的不得了！ 讓全家人安安穩穩度過整個冬季，來年不怕病。
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