適合自己的才是最好的－8733684的部落格

長壽，就要順其自然;

適合自己的才是最好的。

再根據自己的實際情況選擇，適合自己的才是好的。最好是正常生活，適當運動，食量不能太多、太少，要適當多飲清水。蛋白質食物要適當多吃。

人老了，交往不必過多。沒事多坐著休息，感到累就躺一會。

早上不要起床過早或太晚，走路要慢步防跌，過一種“慢節奏生活”。

這樣做最大好處是能使情緒平穩，心臟不致過於疲勞，能使整個人都得以放鬆、修養。

老年人切忌猛吃海喝，運動不能過量。一定要自尋其樂，常與人交流，不把煩惱的事情放在心上。

只有情緒穩定，心情舒暢，整個人有了精氣神，生命才能得以延長。

敬畏生命，

也要學會笑對歸宿

現代醫學科技的發達，給與人類防治疾病和減緩痛苦的外力，有病就治，有藥就吃。

過度的治療，得到的是無尊嚴無意義的生命。

俗話說：久病床前無孝子。一個“孝”字，真是對晚輩嚴酷的考驗。

敬畏生命的同時，也要學會笑對歸宿。

生老病死是自然規律，兄弟姐妹們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已。

我們都到了這個年紀了，隨心所欲，淡泊從容，自由自在地生活吧！

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