補氣最快的辦法，還有艾灸－8733684的部落格

補氣最快的辦法，還有艾灸

艾灸，是補氣的最快方法，這些穴位灸好了，免疫力就會蹭蹭蹭地提高！

湧泉穴是足少陰腎經的常用腧穴之一，位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，約當足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上。

人體強腎第一要穴，生命活力之源，可強身健體，補益腎精，調理血壓，改善宮寒，調理失眠，對於防病保健，效果也十分突出。

2、足三裡

“足陽明胃經”的主要穴位之一，位於小腿外側，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上。

足三裡本身為全身強壯要穴，對消化系統的調理補益作用很好，可生髮胃氣，燥化脾濕，被成為人體第一保健大穴。

3、中脘穴

在上腹部，前正中線上，當臍中上4寸。有疏利中焦氣機、補中氣、疏理中氣的作用。

4、神闕穴

在臍中部，臍中央。有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。它處於人身陰陽相交的地方，諸氣會聚之處，連十二經脈、五臟六腑、四肢百骸，能通達百脈，故神闕可謂一穴而系全身。

5、關元穴

在下腹部，前正中線上，當臍中下3寸。關元意為「關鎖元氣」，該穴位不僅有強壯作用，還有培腎固本、補益元氣、回陽固脫之效果。

在艾灸時，可以選擇使用艾條懸灸，每個穴位艾灸時間控制在10~20分鐘為宜。

當然，在不方便艾灸的時候，揉按以上穴位，也有一定的作用，常用常健康！

此外，近日天津新冠防控官方新聞發佈會也給出了防治新冠肺炎的四個艾灸穴位：肺俞、列缺、合谷、足三裡四個穴位，灸友們可以學習起來，為自身和家人健康多準備一道防禦工具。

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