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 米飯是我國最主要的主食之一，尤其是南方人，餐桌上從小到大都是白米飯，對於一些人來說，如果一餐沒有吃白米飯，就感覺沒吃飯一樣。

很多人看到網上有人說米飯是最不健康的主食，那麼我們吃了一輩子的米飯，真的是垃圾食品嗎？ 下面我們就一起來聊聊這個問題。Goodman增大丸 VIMAX增大丸 wenickman增大丸 德國黑金鋼持久液 綠騎士持久液 日本神油持久液 2H2D持久液 保羅V8 紅金偉哥

 

不吃主食的危害，建議早知曉

口臭。 如果不吃主食等低碳水飲食，脂肪代謝會產生不完全代謝物丙酮，導致口臭，腹瀉，便秘，腹痛等癥狀
肌肉流失。 如果不吃主食，體內的碳水化合物不足，人體會調動存儲的蛋白質和脂肪，蛋白質是肌肉生長和修復的重要能量，不吃主食就意味著肌肉容易被消耗，引起肌肉流失。
掉髮。 不吃主食會導致體內的熱量下降，身體會自行裁員，可能會捨棄頭髮或者耗能高的其他系統，比如掉髮。
大腦變笨。 研究發現，不吃主食會讓記憶力和認知能力受損，還會出現葡萄糖減少，限制大腦的思維活動能力
心情煩躁。 大腦活動離不開碳水化合物，碳水化合物可以驅動血清素和多巴胺的產生，一旦缺乏碳水化合物就會導致心情煩躁。
低血糖。 主食當中含有充足的糖分，能夠滿足人體活動需求，不吃主食容易導致低血糖，出現心慌頭暈，精神萎靡等。犀利士 樂威莊 Leviatra 樂威莊Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

 

哪種「主食」最不健康？ 是米飯嗎？

為了口感，也為了後續的糧食儲存，會將稻穀上粗糙的骨粒層磨白，處理成晶瑩並且潔白的大米，這就是市面上所售賣的精白大米。
精白大米只剩下胚乳，失去了膳食纤维、维生素E、B族维生素等营养成分，只留下淀粉、部分蛋白质、少量的矿物质和维生素。
但是納米也算不上最差的主食，因為其中含有人體所需的碳水化合物，而且很多人從小就吃慣了白米飯，所以沒有到最差的地步。
在一定程度上，大米不是最健康的主食，根據居民膳食指南推薦，每餐應該搭配適量的穀物或者雜糧，做到粗細搭配。
醫生勸告：7種主食，盡量少吃
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泡麵的口味有很多，價格也不貴，很多人在沒時間做飯的時候都會吃泡麵，還會搭配一些火腿或者滷製品。
很多麵餅是油炸的，其中的營養比較單一，長期吃可能會導致長胖，喜歡吃的話，偶爾吃一次解解饞即可，不要每天都吃。
餡餅
餡餅有肉餡的，也有素餡的，在製作
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