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世界衛生組織（WHO）早已將久坐列為十大致死致病元兇之一，它堪稱最溫柔的“慢性自殺”。
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而與久坐相對的——“站立”，卻算得上是一項“長壽運動”。
每天站立3小時，效果堪比馬拉松
第三屆國醫大師王烈現已89歲高齡，仍堅持出診、著書立說、帶教徒弟。
談及自己的養生觀，他表示有一個養生訣竅：站立診病，如今這個方法已堅持30年。
多年來，他總結了站立著帶來的好處——
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二防心病。
三防前列腺病。
四防腸痈。
五防癌症。
王烈曾感慨，選擇站立診病的原因原來是因為患者量大，為了方便患者，更長期、更好地服務患者，沒想到還促進了身體健康。
其實這並不意外，因為站立本身就是一項很好的運動。
站立時，心率平均每分鐘會加快10次，人體每分鐘能多燃燒0.7千卡熱量，1小時則是50千卡。
英國有研究證實，如果能長期堅持每周5天、每天累計3小時的站立，效果堪比跑了10趟馬拉松。本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
這是因為站立時，腿部所有肌肉都在工作，如果再配合走動或其他動作，肌肉活動量變大，消耗的熱量就更多。
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