段亞亭，第三屆國醫大師，重慶市中醫院主任醫師，全國老中醫藥專家學術經驗繼承工作指導老師，重慶市名老中醫。
如果不提前告訴你他的年齡，你一定猜不到，這位精神矍鑠的老人今年已經93歲高齡了，他不僅皮膚光滑，還黑髮重生，精神矍鑠，看起來不過 6、70 歲。
其實，段老的養生要訣不過有二，一是每天吃蒸蛋，二是每天按按摩。 但這蛋的做法和按摩的方法可是有點門道！
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保氣血運行通暢
雞蛋是好東西大家都知道，營養豐富，價格便宜，又沒什麼忌口。 如果吃法得當，還能用來説明治病。
而段老的吃法，最主要的就是大補氣血！ 
段老說，氣血運行對人體而言太重要了。 外行可能覺得氣血是一個挺玄乎的東西，好像對身體不會有什麼大的影響，但其實從臨床來看，中醫認為，人到了中老年所出現的色素沉著、皮膚粗糙、老年斑、鞏膜渾濁等都是“瘀血”的表現，而諸如動脈硬化、高血壓、冠心病、老年失智、前列腺肥大、中風等疾病的發生也幾乎都與“氣滯血瘀”有關。
中老年朋友要想防病、養病，首先得讓氣血運行正常了。 平日里，段老會搭配西洋參、枸杞和雞蛋補氣血，他與老伴已服用 20 餘年，倆人看起來精神狀態極好，每周老伴還會陪段老去坐診。
西洋參枸杞蒸蛋
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✦ 西洋參 5~10 克，研磨成粉; 雞蛋兩枚，攪勻; 枸杞 5 克;
【做法】
✦ 將三種食藥材混合一起，每日早晨蒸熟食用，同時還可用大棗 5 枚，泡水喝。
【西洋參】
✦ 性涼味甘，具有益肺陰、清虛火、生津止渴的功效。 最大的優點是補氣養陰、潤養五臟，絕無溫燥上火之弊端，故稱為“無火參”。
【枸杞子】
✦ 性味甘、平。 有滋補肝腎、益精明目，治肝腎虧虛、陽虛遺精、精少不育、血虛、頭暈目眩、視物不明、兩目幹澀、消渴等功用。
【雞蛋】
✦ 性味甘、平，歸脾、胃經，可養血、滋陰、潤燥，用於氣血不足引起的多種癥狀，是扶助正氣的常用食品。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素
中老年人氣血漸衰，基本都會有肝腎精氣虧損的情況，每天早上吃蛋加點枸杞、西洋參，能滋補肝腎，長期堅持，氣血補上
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