早上這習慣，比喝酒還傷腎！ 不想得尿毒症趁早改人一般有了尿意就需要排尿，如果憋著不尿的話，時間久了會導致膀胱的壓力反射出現紊亂，這樣十分容易引發尿液的返流。 而尿液是有毒性的，重新返流回腎臟，長此以往會誘發腎盂腎炎。
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我們平日里吃進肚子里的鹽，95%是由腎臟代謝掉的。 如果鹽吃多了，腎臟承受的負擔也就加重了。 而且鹽中的鈉會使得人體的水分排不出去，都積存在體內，會引起水腫，腎臟的負擔因此也就更重了。
再者，亂吃藥的話也是給腎臟憑空增加負擔。 是藥三分毒，葯吃下去會通過血液走遍全身，然後又要通過腎臟的過濾把藥的毒性代謝掉。 這樣就會增加腎臟的代謝負擔，甚至可能會引起腎衰竭。
憋尿時間太長，鬆懈下來後腦神經系統的迷走神經依舊還處在亢奮階段，這樣一來會導致心律失常，進而會引發猝死的風險。
尤其是老年人，由於存在心腦血管方面的疾病，一旦長時間的憋尿，血壓會極速上升，而如果有心腦血管病史的話，血壓的上升可能會導致腦出血、腦梗或者心梗，從而誘發猝死。
憋尿會誘發心血管疾病，不過腎臟本身如果出現了某些病變，也會通過尿液表現出來。
（1） 尿液色澤的改變。 正常人的尿液是透亮無色的，如果飲水量少的話，會發黃。 而如果腎臟出現病變的話，會出現蛋白尿和血尿的癥狀，有的患者尿液的顏色呈現洗肉水樣。 而有些人的尿液則變得十分渾濁。
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（2500） 尿量出現異常。 如果沒有大量喝水或者服用利尿劑，尿量達到每天<>毫升以上的話，那通常是腎小管間質受到了損害。
（500） 夜晚的尿量大於白天尿量。 那就是腎臟的濃縮功能出現了問題。 反之尿量如果每天少於<>毫升的話，那是腎功能受損的典型表現。
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