每個人都有自己鍾愛的或者說安撫心情的食物。 對大多數人來說，可能是小甜品、祖母親手製作的美食、零食甚至是一些垃圾食品......
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但是大部分人都忽略的一點：無論是否吃素，很多人每天都吃穀物、蔬菜和水果，卻偏偏忽略了一類食材——豆類。我們會吃很多新鮮的果蔬，但經常忽視另一種食物——豆類，包括大豆、豌豆和扁豆。 這是為什麼呢？
因為我們有時太懶了，不願花更多的時間烹飪豆類; 另外一部分人覺得豆類較難消化，會引起腹脹，因此當我們去餐館吃飯時，也會出現沒有豆類可點的情況。
缺乏對豆類的認識，不瞭解烹飪方法和如何選擇調料，使人們少食用豆類而偏向易操作的食材。 現如今，還有誰願意花時間去烹飪豆類？ 早晨自己做豆奶？ 煮香噴噴的豆湯？
豆類能夠提供豐富的維他命和礦物質，包括鐵元素、鎂元素、鋅元素、鉀元素、維他命B和葉酸，少油脂、不含膽固醇。 它們也含有豐富的蛋白質，這是一種可以促進身體健康、保持正常消化排泄的物質。
因此瞭解豆類、豆製品、如何烹飪它們尤其重要。
紅豆：補血強心我最強
自我介紹：我有圓滾滾的身體和一個白白的可愛小嘴，長年披著紅色的外衣。 我鍾愛女性朋友，不論是蒸、煮、燉，我都能很好地發揮出自己的優勢。 薏米、蓮藕、蓮子和芋頭都是我的好朋友。
點評：紅豆是豆類家族中「顏值」最高的，而且還是一個內外兼修的“女子”。
紅豆富含鉀和膳食纖維，是粗糧家族中名副其實的一員，對潤腸通便有一定功效。 它消腫利尿、補血強心樣樣行，女性朋友多和紅豆打交道，能使皮膚越來越年輕哦。日本藤素 藤素本鋪 日本藤素台灣 日本藤素正品 日本藤素評價 日本藤素副作用 日本藤素效果 日本騰素 雙效犀利士 美國黑金 德國必邦 日本性奮劑 必利吉 日本淑女剋星精華素 2H2D持久液 美國GOODMAN增大丸 美國maxman2代 紅金偉哥 保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏 泰坦凝膠 日本淫汁 紅色H催情水 日本高績效春藥
雖然補血是動物性食物最擅長的，但在植物中，紅豆也算是一把好手了。
紅豆中含有豐富的維生素和礦物質等營養元素，尤其是B族維生素，正好能夠彌補精白米的營養缺陷，是大米的最佳拍檔。 此外，紅豆也是熬粥的好食材，不但能為米飯或粥增添色彩，還能大大提升了它們的營養價值呢。
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