10大“健康食品”公佈，魚肉上榜，醫生建議：平時可以多吃－8733684的部落格

一日三餐，每頓飯都必不可少，通過食物的攝取，來維持機體的正常運行和運轉，補充身體所缺少的營養。犀利士犀利士藥局犀利士價格犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥犀利士副作用犀利士藥效犀利士購買 Cialis 犀利士官網

我國的飲食原則都講究「早餐吃好、午餐吃飽、晚餐吃少」，一日三餐搭配的合理，才能更好地滿足自身的營養需求，穩定個人的體力運行，才能降低疾病的煥發風險。

隨著食品安全的日益加重，越來越多的人開始關注食物本身的價值，營養學家發現有這樣10種健康的食品，就存在於人們的生活中，不妨自測看看，你愛吃幾種呢

健康食品的定義標準：

健康食品是食品的一個種類，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的動植物，經先進生產工藝加工，將其所含豐富的功效成分作用發揮到極至。從而能調節人體機能，適用於有特定功能需求的相應人群食用的特殊食品。健康食品按功能可分為：營養補充型、抗氧化型（保健型，延年益壽型）、減肥型、輔助治療型等。其中，營養素補充劑的保健功能是補充一種或多種人體所必需的營養素。

總之，無論是哪種類型的健康食品，都是以保健為目的，不能速效，而需要長時間服用方可使人受益。