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 另外從細胞分子學的角度來看，老年人染色體端粒不斷縮短，細胞基因組不能維持穩定狀態，細胞就容易老化死亡甚至癌變，更重要的是，衰老代謝產物自由基在攻擊生命大分子時，也會損傷細胞組織，細胞氧化應激就可能促使癌症的發生。

02
 

老年人致命的惡習，盡量改掉

 
如今老年人的健康是多少家庭關注的事情，而老年人的一些壞習慣，有可能還是致命的。
 
1、用力排便
 

老年人用力排便時會升高腹壓，使血壓驟升，心臟負擔增加就可能促使心絞痛、急性心梗、腦卒中等意外事件的發生。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 

 

 

 
2、煙不離手
 
香煙中的有害物質會加快動脈硬化進程，可能會使老年人血管腔逐漸變窄或發生痙攣，造成心肌缺血，長期吸煙甚至可能誘發心梗以及肺癌等疾病。
3、嗜酒
 
過去常說的「適度喝酒對健康有益」的理論並不成立，安全飲酒量仍然為0，像老年人若經常喝酒可能會損傷內臟器官，還會造成心動過速，對心臟無益。
 
4、動不動就發火
 
生氣發火的時候會促進血液中白細胞不斷移動，導致斑塊不穩定或發生破裂，對於本就有動脈硬化問題的老年人來說，更是危險，可能會造成心梗或者腦卒中。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

 
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如何健康度過晚年？

現在人口老齡化不斷加劇的現在，如何才能讓老年人過得更加健康和舒適呢？ 哈佛大學研究發現這五個習慣有助於延年益壽，即堅持健康飲食，不過量喝酒，不吸煙，控制體重，每日30min以上中強度規律運動。
 
研究指出，以上五個好習慣即便只做到一項，也能明顯降低早亡風險，而如果五個習慣都具備，那麼男性和女性壽命最高可延長12年和14年，死於心血管的風險會降低82%，死於癌症的風險會降低65%，死亡風險也比總體要低74%。

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老年人隨著年齡增長后或多或少都會被慢性疾病困擾，加上各種疾病因素的不斷累積，因而總是會比年輕人更容易患病，為了健康度過晚年，不妨從現在開始做起，養成良好的生活方式。
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