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只要用手指壓在肚臍眼上，不需要進行任何揉動根據自己的舒適程度調整一下按壓力度的大小就行了，如果感覺壓得太緊，就放鬆一點，如果感到太鬆了沒感覺，就壓重一點。 按壓時要平心靜氣，把意念集中在肚臍眼兒上，數自己的呼吸，數到100次，壓臍的時間就夠了，每天壓一次即可。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
壓臍操作雖然簡單，但每一個步驟都是大有學問的。 壓臍的時候為什麼要把意念集中在神闕穴上呢？ 人的意念其實就是“神”，就是神葯，屬於“心神”，平時，我們忙於應付身邊的工作和生活，心神都是散亂的，元氣元神就在這種散亂的狀態中不斷耗散。
壓臍的時候，把心神收攏，讓它回到「神闕」，因為這裡才是它的故鄉，如此元氣、元神在沒有耗散的狀態下才能激發出來。 有人也許會說：“我無法集中意念，總是胡思亂想，怎麼辦呢？
“有辦法！ 當您在壓臍時默數自己呼吸的時候，意念自然就慢慢集中了。 所以，我們壓臍的時候要盡量以呼吸計時。 就在這一呼一吸之間，我們身體的元氣會慢慢升起，充溢到筋骨、肌肉、經絡和五臟六腑之中。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
有一位失眠患者，堅持了一段時間壓臍后，只數到50次就睡著了，還有一位性功能障礙的患者，堅持每天晚上臨睡前壓臍，3
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