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有些人天生體寒，但是大多數人體內有寒都是後天因素造成的：
很多不愛運動的人都有這種感受，一到秋冬就容易手腳冰涼。 現代人多存在運動量不足的問題，如果人老不運動，陽氣就不能得到充分的生髮，自然容易患寒症。
很多女孩子愛美，露臍裝、低腰褲，腰腹部就很容易受寒。 夏天愛對著吹空調，窩在空調房裡不願出門，也會導致寒氣入侵，會導致陽氣受損。
比如冷飲，以及剛從冰箱裡取出來的瓜果蔬菜，由於溫度低，吃進體內，自然就“寒”，容易影響氣血循環，導致血液淤滯。
生薑羊肉湯——它是由東南大學附屬中大醫院中醫內科主任王長松力薦的一道藥膳。
【原料】
羊肉200g，生薑10片，食鹽適量。
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【做法】
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將羊肉切塊洗净，生薑切好後備用。
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將切好的羊肉用沸水焯一下，去掉腥膻味，焯好後撈出。
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把處理好的羊肉、生薑片放在一起燉煮，出鍋前加適量食鹽調味。
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同時，大家還可以根據自己的需要，加入其他調味料
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老百姓有句話，叫“冬吃蘿蔔夏吃薑”。
夏天是排寒非常好的季節，趁著陽氣向外向上升
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