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 歸經:足太陽膀胱經

 
位置:人體的背部,第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處
 
作用:外散脾臟濕熱之氣
 
2
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歸經:足陽明胃經
 
位置:在小腿外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣外開一橫指(中指)
 
作用:補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪、健脾和胃、祛病延年
 
3
膻中
歸經:任脈
 
位置:位於胸部,當前正中線上,平第4肋間,兩乳頭連線的中點
 
作用:集心包經氣血,可以緩解氣滯、氣逆之心肺胃病、乳病
 
4
關元
歸經:任脈
 
位置:在下腹部,肚臍直下3寸
 
作用:補攝下焦元氣,扶助機體元陰元陽
 
5
氣海
歸經:任脈
 
位置:前正中線上,臍中下1.5寸
 
作用:溫陽益氣、化濕氣、扶正固本、培元補虛
 
6
湧泉
歸經足少明腎經
 
位置:位於足前部凹陷處笫2、 第3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3處
 
作用益精補腎、滋養五臟六腑
 
7
太溪
歸經:足少陰腎經
 
位置:位於足內側,內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處
 
作用:滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮
 
8
百会
归经:督脉
 
位置:位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处
 
作用:醒脑开窍、安神定志、升阳举陷、通督定痫
 
9
肺俞
归经:足太阳膀胱经
 
位置:在背部,笫3胸椎棘突下,旁开1.5寸
 
作用:调补肺气、补虚清热
 
10
悬钟
归经:足少阳胆经
 
位置:位于小腿外侧,在外踝尖上3寸,腓骨前缘
 
作用:泄胆火、淸髓热、舒筋脉,平肝息风,舒肝益肾
 
人体十大补血穴位
1
归经:足太阴脾经
 
位置:屈膝,在大腿内侧,髌底内侧端上2寸,股四头肌内侧头的隆起处
 
作用:运化脾血,引血归经
 
2
天枢
归经:足阳明胃经
 
位置在肚脐左右2寸的地方
 
作用:疏调肠腑、理气行滞、消食
 
3
三阴交
归经:足太阴脾经
 
位置:在小腿内侧,足踝骨的最高点上3寸处
 
作用:调和气血,补肾养肝
 
4
隐白
归经:足太阴脾经
 
位置:在足大趾的内侧,趾甲旁边0.1寸的位置
 
作用:调经统血、健脾回阳
 
5
髀关
归经:足阳明胃经
 
位置:在大腿前面,当髂前上棘与髌底外侧端的连线上,屈髋时,平会阴,居缝匠肌外侧凹陷处。
 
作用:理气和胃、健脾除湿、固化
6
下关
归经:足阳明胃经
 
位置:在面部,在颧骨下缘中央与下颌切迹之间的凹陷中
 
作用:通经利窍、舒经活血、促进新陈代谢
 
 
7
期门
歸經:足厥陰肝經
 
位置:該穴位於胸部,當乳頭直下,第6肋間隙,前正中線旁開4寸
 
作用:健脾疏肝、理氣活血世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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8
章門
歸經:足太陰脾經
 
位置:該穴位於人體的側腹部,當第11肋遊離端的下方。
 
作用:協調五臟,調節肝臟和胃部的氣血
 
說明:足三裡、關元兩穴補氣、補血功效兼有,此處不再重複列出
 
9
足三裡穴
歸經:足陽明胃經之穴
 
位置:足三裡位於外膝眼下3寸,脛骨前嵴外1橫指
 
作用:補益氣血,培補元氣,滋養腦髓。 是保證肝血充足的首選
 
10
關元穴
歸經:任脈腧穴,為手太陽小腸經募穴、任脈與足三陰經交會穴

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位置:在下腹部,前正中線上,在臍中下3寸
 
作用:在中醫認為,關元其部位為真陽所居、化生精氣之處。 “為男子藏精,女子蓄血之處”,常按摩或艾灸關元穴, 可起到補腎壯陽、理氣和血、治痛經婦科病等的祛病養生功效。
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