很多人以為疲憊只是因為過度勞累，殊不知這可能是氣血被“掏空”的徵兆，容易給身體健康埋下“隱患”。 俗話說，一年之計在於春，在春季把過度消耗的氣血及時補回來，能為一年的健康打下基礎，少生很多病。
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而飲食物要真正成為生命的原動力，必須經過消化吸收的過程。
在這個過程中，脾胃發揮了非常重要的作用。
脾胃對保持身體健康的重要性可從以下三句話體現。
▌《素問》：倉廪之官，五味出焉
中醫認為，脾胃是水谷之海，是氣血生化之源，為後天之本。 健全脾胃，保養正氣，是養生保健之大法。
▌《金匮要略》：四季脾旺不受邪
健脾胃，扶正氣，能抗禦清除外邪，同時也可調節和維持機體陰陽平衡以清除內邪，這與免疫系統具有防禦、自穩、監視三大功能是一致的。
▌《脾胃論》：內傷脾胃，百病由生美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片
脾胃一傷，氣血生化之源匱乏，則諸病叢生。 故可說，脾胃為健康之根。
01、飲食適宜
（1）饑飽適中：很多養生學家均主張飲食宜節量，一日三餐，七八分飽。
（2）食宜緩細：不論粥飯點心，皆宜細嚼慢咽，急則損脾傷胃。
（3）飲食有時：飲食有定時、有規律，才能使身體及時獲得維持生命的營養。
（4）怒後勿食：進食的時候宜心平氣和，一切過度的、負面的情緒都應盡力排除，才有利於胃的消化。
（5）謹和五味：應做到食物多樣化，主食有精有粗，雜食不偏。
（6）清淡為上：勿進肥甘厚味，常須少肉，多食新鮮蔬菜瓜果。
（7）飲食宜潔：穢飯、餒肉、臭魚，食之皆傷人，應重視飲食衛生。
（8）甘鹹勿過：食糖過多會害脾生痰損齒，易患消渴。 吃鹽過多易導致心血管疾病，尤其易患高血壓病。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
（9）適溫而食：食物的溫度要適中，過燙會對消化道造成傷害，過寒則易傷脾陽，即使是炎熱酷暑，也不可恣意冷飲。
（10）餐后養生：食畢叩齒三十六下，津令滿口，則食易消。 如飽食則臥，食不消而成積，則致生腸胃病。
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