還有的人喜歡吃豬肉，豬肉性味鹹寒助痰，肉吃多了也能導致痰濕，如果感覺體內濕重，最好堅持吃一段時間的素食; 長期吃電飯煲煲的大米飯，也容易造成體濕。 體濕的人可以用薏米紅豆湯或鍋巴來解決。 喝上一陣子薏米紅豆湯之後，再喝小米粥來補補脾胃，久之脾健，濕自化。
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有句古話叫：「千寒易除，一濕難去。 濕性黏濁，如油入面。 “被濕邪侵害的人好像身上穿了一件濕衣服，頭上裹了一塊濕毛巾，濕膩膩的難受！ 濕與寒在一起叫寒濕，與熱在一起叫濕熱，與風在一起叫風濕，與暑在一起就是暑濕。 濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。 濕邪性黏膩重濁，濕氣向下走，就容易聚集在腰部以下，造成膀胱腫瘤、前列腺肥大增生等病症。 濕氣在體內排不出來，甚至會導致一些怪病發生，如吃土塊、磚頭、牆皮、生米等異物，這是身體濕邪很重的表現了。
所幸的是，我們還有祛除濕邪的根本方法。 既然濕邪能導致體內陽氣不足引發多種疾病，那麼我們就努力守護好身體的一輪暖陽吧。 只要固護好自身陽氣，那麼身體也就有了自愈大藥，彷彿天天都與春天有個約會。
大多數人在夏天有一個不好的習慣，就是蓋著被子吹空調，這種做法能讓寒冷的濕邪之氣直接侵入到人體，所以現代人真正受寒往往是在夏天。 冬天天冷，人們都很注意保暖，反而沒有那麼多受寒的人。 三伏天開空調本無可厚非，但切記一定不要讓空調對著人吹，更不要睡覺時開一晚上的空調，特別是蓋著被子吹空調。 吹完空調后感覺不舒服，可服用健脾化濕的藥物。 如藿香正氣水、保和丸等，會緩解身體不適。
七、“晨起三部曲”：自我診斷體內是否有濕的簡易方法
因於濕，首如裹，濕熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。 因於氣，為腫，四維相代，陽氣乃竭——《黃帝內經·素問·生氣通天論》
1、起床時——看感覺
如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞，頭髮昏，打不起精神來，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈...... 那麼可以肯定你體內有濕了，風濕類風濕、月子風濕、老寒腿、遊走性風濕、空調病等
2、如廁時——看大便
清晨方便后，可以觀察一下大便。 是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。 不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反覆擦也擦不淨，也說明體內有濕了。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內是否有濕。 正常的大便是金黃色香蕉形的，但現在很少有人是這種健康的大便。 體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。 時間長了，宿便產生的毒素積留在體內，則百病叢生。
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