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 夏季是陽氣最旺盛的時候，但人體在經過冬春季節的寒冷刺激后，陽氣相對較弱，調節氣血達到平衡狀態需要一定的時間和營養支援。 因此，在夏季適當地提升陽氣可以對人體健康有很多好處：

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説明預防夏季疾病：夏季是各類疾病高發季節，例如風熱感冒、中暑、結腸炎等。 提升陽氣可以增強人體的免疫力和抵抗力，預防這些疾病的發生。
 
改善胃腸消化：夏季人們的胃腸功能較直至薄弱，進食不當會引起消化不良、胃腸炎等疾病。 提升陽氣可以促進氣血運行，改善胃腸消化能力，從而減少胃腸問題的發生。
緩解精神壓力：夏季人們由於氣溫高、濕度大，容易感到疲乏、困倦、情緒低落等。 提升陽氣可以改善精神狀態，增強心理韌性，緩解精神壓力及相關癥狀。

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增強體力：夏季中午陽光強烈，人們容易感到疲憊，身體能量不足。 提升陽氣可以增強體力，提高耐力和抗疲勞能力，使人體感到更加有活力。
 
增強陽光攝入：在日照充足的季節，陽光中的紫外線可以促進人體合成維生素D和其他重要營養物質。 提升陽氣可以增強人體對陽光的吸收利用能力，從而使人體更健康。
 

回春第一式

開太陽

 
太陽穴是陽氣生髮的源地，也是膽經循行之處，能補虛調膽。
 
《黃帝內經》曰：「膽主甲子，為五運六氣之首，膽氣升則十一臟腑之氣皆升。 ”

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如果膽氣不升，人體陽氣無從當令，五臟六腑也不能與四時保持協調平衡，人體的生命節律就會受到干擾，抗病能力也會下降。
 
因此，膽是人體陽氣生髮的起點和動力！ 膽氣一生，陽氣就生！
 
 
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