人有能力自愈近七成不適和疾病保證充足的睡眠時間、每天運動30分鐘、找知己傾訴心事。持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
每個人都有過這樣的經歷：划傷的皮膚會逐漸自行修復，一些感冒不去干預也會慢慢康復，肢體疼痛經過休息後會自行消失...... 這些都是自愈力在修復出現問題的身體。 德國一項研究表明，人體自身有能力治癒60%~70%的不適和疾病。
但遺憾的是，現代人卻沒把它當回事，一生病就習慣於依靠藥物來抵抗疾病，反而漸漸削弱了自愈的本能。 現代科學研究指出，自愈力就是生物依靠自身的內在生命力，修復肢體缺損和擺脫疾病與亞健康狀態的一種依靠遺傳獲得的維持生命健康的能力。
另外，現代人普遍工作和生活在壓力巨大的環境里，精神緊張、勞累，飲食結構不合理，不斷受到雜訊、輻射、空氣污染以及飲食污染的侵害，再加上吸煙、酗酒等因素，使自愈力遭到破壞。 只要注意調養和改善生活習慣，60%~70%的疾病都能夠自愈。
那麼，我們該如何從小事做起，增強自身的自愈力呢？ 美國《預防》雜誌推薦的方法為：保持充足的睡眠時間，保證每天30分鐘運動量，適量補充維生素C與維生素E，不隨意使用抗生素，找知己傾吐自己的心事等。
行動一
盡量保持好心情
一項調查顯示，高達 76%的癌症患者曾經有過不良心理刺激，而一般內科病人只有 32%。 這些負面的情緒積累最終導致自愈力的下降。 另據大型研究統計顯示，每天樂觀面對生活，平均壽命將增加5~7 歲。
情緒對身體健康有重要的作用。 中科院心理研究所博士生導師羅非說，人的心理和生理就如同計算機的軟體和硬體，缺一不可，健康的本質就在於和諧。 為了做到身心協調，從生理角度出發，在日常生活中應注意合理飲食和鍛煉身體; 從心理角度來講要陶冶情操，開闊心胸，避免長時間處在緊張的情緒狀態中，以確保心理和生理的全面健康。日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
保持好心情，首先要以理性克服感情上的衝動，如發怒對健康危害極大。 另外要善於調節自我情感，對外界的刺激保持穩定的心態，避免劇烈的情志刺激。 同時，要學會把負面情緒轉移出去，改變自己對某件事情的態度，從積極的角度來看問題，如果還是無法緩解，就要通過適當的方式發洩出去。
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