2、把皮膚吃得暗無光澤。
西瓜不讓多吃，那蘋果總可以吧？ 還記得那句健康口訣嗎？ “一天一個蘋果、健康又長壽”。
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可這種盲目照搬西方飲食模式的每天一個蘋果，是很錯誤的; 很容易吃到先傷胃，后傷及五臟六腑。
中醫理論就有，母病及子，子病及母的說法。 五臟六腑是通過經絡聯繫起來的，當一個生病，其餘都不能倖免蘋果甘、涼，具有生津，潤肺，除煩，解暑，開胃，醒酒的功效。 但是，蘋果吃多了以後，容易造成頻繁的腹瀉。
腹瀉會把自己本身的營養成分，沒來得及消化的食物，以及本身自己的體液，排出體外。 當脾胃因為寒涼而受損，容易傷及氣血，氣血受損，則臉色無光。
白嫩的皮膚是靠氣血來滋養的，氣血越充足，皮膚就越有光澤。氣血如何滋養皮膚？
我們吃的食物首先儲藏在胃裡，再由脾來加工生成各種營養物質，脾通過血脈把生成的營養物質輸送給肺。
在肺里，這些營養物質與呼吸進來的外界清氣相結合，並在心臟的配合下形成血液。 最後肺把生成的血液推送給體表的毛細血管，滋養皮膚。
所以，吃的東西好壞會影響到氣血生成，繼而影響到皮膚的光澤。
中醫理論說，只要是水果，無論寒涼的，還是溫熱的，大多都飽含濕氣。
張仲景的《傷寒論》里，對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。 之所以要忌生冷，是為了保護人體之陽。
水果以寒涼居多，大量吃會傷脾陽。 而現代人，平時就愛吃冰飲冷、吃垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒。
其實古人早就認識到水果的生冷危害，不建議多吃
1、湿热体质尽量少吃
体质湿热的人，是不能吃太多甜食的。
很多人不注意，吃冰凉的东西，嗜甜，夏天长时间在空调房呆着，长此以往，身上湿气就越来越重了。这类湿热严重的人，要注意饮食和调理。
这类人尽量多吃热的东西，几乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。
2、肺寒咳嗽少吃水果犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
水果富含水分，多吃容易湿气入体。咳嗽有很多原因，当辩证准确后，发现是肺寒咳嗽，就尽量不要吃水果了。
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