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中國睡眠研究會2016年公佈的睡眠調查結果顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，超過3億中國人有睡眠障礙日本藤素 日本騰素 日本藤素正品 春藥 壯陽藥 必利勁 威爾剛 紅金偉哥 持久液 日本藤素藥妝店 日本藤素效果 日本藤素官網 進口日本藤素
北京中醫藥大學主任醫師 王慶國
1. 入睡困難
心脾兩虛
心主神明，神不入捨，則不得眠。 心如果得不到充足的供養，心血不足就會出現心慌、氣短、睡不著覺。
而脾主運化，人若是脾虛，脾的運化功能失常，輸送養分的能力就變差，心就很可能得不到充足的養分供給，而造成心工作效率降低，依舊會出現“神不入捨，則不得眠”。
改善這種情況，可以試試歸脾湯。
歸脾湯是中醫十大名方之一，記錄在西元1000年左右的《濟生方》當中，適用於輾轉反側、難以入睡的失眠問題。
材料：白術、人參、黃芪、當歸、甘草、茯苓、志遠、酸棗仁、木香、龍眼肉、生薑、大棗
其中：
▼ 桂圓肉也叫龍眼肉，它既可以補心安神，又可以養血益脾; 白術是一劑強力健脾葯，能夠健脾益氣，這兩味葯屬於歸脾湯的主藥。
▼ 人参、黃芪、甘草、茯苓協助白術加強補脾益胃的功效; 當歸、桂圓是補心血的葯。
方法：此方劑中每一味葯都有著不可替代的作用，劑量因人而異有微妙的不同，建議根據醫生醫囑服用或選用中成藥歸脾丸！持久液 威爾剛 美國黑金 瀰漫之夜 惡魔丘比特 一滴銷魂 犀利士 保羅V8 泰坦凝膠 韓國Sentrip助勃口溶片
如果不想喝湯藥，又不想吃中成藥，可以嘗試一款代茶飲——桂圓合歡飲，這款代茶飲又好喝又能安神。
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