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 杏口感細嫩，味道酸甜可口，恰到好處的酸味和甜味不讓人討厭，也因此受到了各個年齡段人群的喜愛。 中醫認為，杏入肝、心、胃經，具有生津止渴、潤肺化痰、止咳定喘、清熱解毒、潤腸通便的作用。 現代營養學認為杏富含多種維生素，常吃可提高人體的免疫功能。 它還富含β-胡蘿蔔素，具有強大的抗氧化能力，還有助護眼。

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每100克杏肉中，含鉀量高達226毫克，比我們經常吃的桃子、蘋果、葡萄等水果都要高很多。 夏天悶熱潮濕，人體流汗較多，很容易導致鉀元素的流失。 多吃杏可以幫助補充鉀元素，對高血壓有很好的調節效果，還能保護心腦血管健康，很適合中老年人群食用。

另外，杏中還含有大量的黃酮類物質，黃酮類物質具有調節心臟肌肉和神經活性的作用，因此食用杏子在一定程度上能夠説明預防心血管系統疾病的發生。

每百克的杏中，只含有0.1g的碳水化合物、38千卡的熱量。 它的熱量比蘋果低很多，但它所含的糖分卻比蘋果少，每100克含量7.56克。 適量吃完全不會給身體健康帶來某種負擔。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

杏還含有大量的纖維素、不飽和脂肪酸等，能夠降低人體血液中的膽固醇比例; 而且杏的細胞壁能有效地降低人體對脂肪的消化和吸收。 杏中的多酚類物質和維生素C也能夠輔助降低人體內的膽固醇含量，有效降低心臟病和心肌梗死等惡性疾病的發生。

從中醫食療的角度上來講杏子性味甘、酸、溫，入肺經，對於肺燥所導致的咳嗽、咳痰、咳喘的人，適當吃杏有很好的止咳、止喘、止痰的作用。

另外，杏當中含有豐富的橘櫞酸、綠原酸等有機酸，能夠有效刺激消化道中消化液的分泌，能很好地增進食慾、促進消化，防止便秘。

杏屬於黃色的食物，維生素A含量以及胡蘿蔔素含量都不低，能幫助我們減輕眼睛的壓力，緩解眼疲勞。 還可以保護視網膜，減少因年齡增長而引發的視力下降問題。