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 很多人聽到粥，就覺得只是養胃，春天氣候，是最適合喝粥的季節，這時候喝粥養生不僅能延年益壽，還能更好的滋潤肌膚，緩解秋燥。

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糁兒粥
每粥長壽
 
玉米是當之無愧的第一黃金主食“，其中所含的”全能營養“適合各個年齡段的人群食用。
 
德國營養保健協會曾對多種常見主食進行營養分析，發現玉米的營養價值和保健作用是最高的：
玉米中的維生素含量非常高，是稻米、小麥的5-10倍。 同時，玉米還含有核黃素、維生素等營養物質，能有效預防心臟病。 春天食用不但能祛燥，還有助於延緩衰老。
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