其實，對於這個問題國內外的很多專家已經進行了相關的研究，美國的科學家對於50~79歲的人，進行了為期7年的跟蹤研究。 該研究表明，年過50歲的人，睡眠時間在7小時左右的，要比睡眠時間超過9個小時的，患中風的風險低70%。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
此外，睡眠時間在7個小時左右的，要比睡眠時間在6個小時左右的，患心腦血管的風險要低很多！ 由此可見，年過50歲的人，最佳的睡眠時長並不是6個小時，而是7個小時，而且最好不要超過9個小時。
睡眠是養生的第一大補
▌ 夏日養陰，關鍵在睡
我們的作息時間是隨著氣候變化在不斷調整的，中醫里說，夏日當養陰，主收，主藏，古時候人們把白天和晚上分別納為陽和陰，每天有個好睡眠就是最好的養陰方法。
▌ 睡眠是最好的“自然康復劑”
古代醫學家稱“睡眠是養生之要務”，現代醫學家也把睡覺稱為“自然康復劑”，這個可不是誇張哦，我們自己也能切身感覺到。
春藥 增大丸 瑪卡粉包 增大軟膏 持久液 樂威莊 金蒼蠅淫蕩水 日本藤素購買 美國黑金購買 樂威莊效果 樂威莊代購 美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片
經過一夜酣睡，醒來時就覺得精神飽滿，體力充沛，可是如果睡不好，就會明顯覺得精神狀態不行，頭暈頭昏，難以集中注意力。 要是這種睡不好的狀態長期出現，那就會像古語里說的那樣：“睡不好，百病生”。
全站熱搜
留言列表
