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老話說「春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根」。。 進入夏季，氣溫一天高過一天，炎熱的天氣容易出汗，口渴。 很多人為了消暑，早早就開上了空調，吃冷飲、冰棒的人也漸漸多了起來。
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中醫認為夏季外邪較盛，更易導致內熱，引起怕熱、上火、潰瘍、口渴、卡痰等癥狀。
此時若是單純依靠冷飲、空調來消暑，不但不能消除內熱，反而容易著涼、使身體更加虛弱。 大家不妨多吃一點這當季瓜菜——絲瓜，好吃又便宜，營養價值還很高，對身體好處多多！
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瓜中之王營養多
絲瓜既可作蔬菜食用又可作藥用，素有「瓜果藥材」和「植物海蜇」的美稱。
《本草綱目》中早就記載，絲瓜“能通人脈絡臟腑，而去風解毒，消腫化痰，祛痛殺蟲，及治諸血病也”。
現代醫學研究認為，絲瓜中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、瓜氨酸等多種營養物質，還含有人參中所含的成分—皂甙。
蛋白質的含量還比黃瓜、冬瓜高出1至2倍，鈣的含量也比其他瓜類高出1至2倍，不愧是“夏季養生第一瓜”。
1、保護心血管日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
皂苷類物質有較好的增強心肌、強健心臟的功能，幫助減少自由基對心血管細胞的氧化損害、保護血管內皮、強健心肌。 它通常只存在於人參等參類藥材中，但經現代醫學檢測發現，絲瓜中也含有這種物質。
另外，絲瓜也是高鉀低鈉的好食材，每100克絲瓜的鉀含量為121毫克，比黃瓜還要高，能有效預防高血壓和心腦血管疾病，非常適合夏
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