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“萬病之源源於血，百病之由由於氣。 經絡通百病消，血液清顏如玉“可見經絡疏通是相當重要的。
 
中醫上講：氣不足則血不暢，血不暢則水不流，水不流則毒不排。 一旦身體被“堵”住了，各種疾病也會隨之而來。
疏通法：蘿蔔、芹菜、拍打膻中。

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常常嘆氣、胸悶、煩躁、鬱悶，咽部有異物感，女性還有乳房脹痛，這大多就是氣鬱了。
 
生活中可以吃些蘿蔔、芹菜、香菜、柑橘、山楂、豌豆等，幫助順氣。 如果氣鬱明顯，可吃上幾回中成藥“加味逍遙丸”試試，效果一般會不錯。
 
 
膻中穴：緩解心悸、焦躁
 
位於兩側乳頭正中間與胸骨中線的交接點：對情緒鬱悶、心悸、焦躁等有緩解作用。
 

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血堵了：血淤！
 
 
 
疏通法：银耳、木耳、大蒜，山楂、丹参、三七
 
皮肤易淤青，脸上易生斑，牙龈易出血，舌头紫暗、有时胸肋会感到针刺般疼痛，小便少且颜色深，皮肤还易干燥……这些都是血瘀的表现。
 
可用活血化瘀的食物来调理，比如银耳、木耳、黑豆、山楂、绿茶，以及三七丹参等。
 
合谷穴：稳血压，增强免疫力
 

先以右手拇指内侧横纹，对应左手虎口，拇指下压所按之处即是。

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抒压、解除疲劳，消除黑眼圈，眼部减压，增进免疫力，提神醒脑，可舒缓肩颈肌肉僵硬。

 
湿堵了：湿邪！
 
 
疏通法：山药、薏米。
 
有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。
 
祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。
 
 
足三里穴：促进代谢，调理肠胃
 

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膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

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