食鹽是家家戶戶都有的一種調味料，不僅炒菜的時候我們離不開它，有時候洗菜、洗水果的時候也需要用到它，可以說我們的生活離不開食鹽犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
雖然鹽吃多了會對身體健康有影響，但是完全不吃鹽的話，也會影響我們的身體健康。 食鹽裡面含有人體所需的鈉離子，鈉鹽攝入不足的話，可能會導致身體乏力，出現水腫等情況。
根據我國居民營養健康情況和飲食現狀，提倡：
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成人日均食鹽攝入量為5克;
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青少年的鹽攝入量為每天4g;
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6歲以下的兒童每天的鹽攝入量要控制在3g以下;
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一周歲之前以每日不超過1g為好。
雖然我們每天都在吃鹽，但你知道該買什麼鹽嗎？ 超市裡的食鹽種類有很多，到底買哪種比較好呢
不管什麼食鹽，按照原料的來源，可以分為海鹽、湖鹽、井鹽、礦鹽。 按照加工工藝，是否純化處理，可以分為粗鹽和細鹽（也叫做精鹽）。
1、海鹽
顧名思義是用海水製成的鹽。 海鹽的加工方式比較簡單，就是把海水引入鹽田，經過天然曬製而製成的鹽，外包裝上帶有“海”字標識。
它包括粗鹽、細鹽和片狀鹽各種形態，只不過我們現在一說到海鹽，通常是指那種裝在研磨瓶裡的進口的大顆粒結晶的粗鹽
2、湖鹽
從內陸的鹹水湖，製成的一些自然乾燥或者經過處理的形成的鹽，外包裝上多數帶有“湖”字標識。
3、井鹽
地層中的鹽質溶解在地下水中，打井汲出這種地下水，經加工后製成的食鹽叫井鹽。
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4、礦鹽
礦鹽是指從地底下開採出來的鹽礦，進行加工處理后形成的鹽
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