那麼，對於痰凝和血瘀兩種情況，我們該如何調理呢？
痰濕體質調理法
方法一：祛痰化濕方日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素 藤素藥局 日本藤素官網 日本騰素有效嗎 日本藤素價錢 日本藤素台灣哪裡買 日本藤素評價 日本藤素哪有賣 日本藤素沒用 日本藤素屈臣氏 日本藤素成分 日本藤素功效 日本藤素假藥 日本藤素代購 日本藤素實體店面 日本藤素價格
茯苓5克、山藥5克、蓮子（去芯）5克、百合3克、陳皮3克。
以上藥材打粉，開水沖泡，分早晚兩次服用。
方法二：按豐隆穴
豐隆穴為豁痰要穴，經常揉一揉，有祛濕化痰的效果。
正坐，屈膝，垂足，外膝眼到外踝尖連線的中點處即為豐隆穴。
血瘀體質調理法
方法一：通脈花果茶
取山楂15克，玫瑰花10克，月季花10克，紅花5克。 玫瑰花、月季花和紅花用水沖凈，放入保溫杯中，倒入滾開的熱水，蓋上蓋子擰緊。
然後將保溫杯上下顛倒幾次，使水充分地浸泡藥材。 靜置20分鐘後可以飲用。 此藥茶可以反覆沖泡至味淡。
方法二：揉三穴
期門：位於胸部，當乳頭直下（乳頭為第4肋間隙），第6肋間隙凹陷處。 正坐位或仰臥位取穴。
血海：在正坐位時，將腿繃直，在膝蓋上方的大腿內側有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端處。 正坐位取穴。
膈俞：取穴時，先找到兩側肩胛下角，平對第7胸椎棘突，棘突下左右旁開兩橫指處即是。 也可背過手，摸到在肩胛骨和脊椎骨之間凹陷即是，左右各有一個。 正坐位或俯臥位取穴。
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操作步驟：採用指揉的方法，每個穴位按揉2~3分鐘，每天操作1~2次。
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