四：一年不生一回氣
如今生活節奏快，每個人的壓力也是比較大的，難免有負面情緒存在，所以我們要做的就是學會調整自己的情緒，不鑽牛角尖，不折騰，凡事想開點，遇到事情，要及時排解，被壓抑在心裡，不然久了，容易生病。
“我一年下來可能都不會生一次氣，因為我深知負面情緒的危害，可能也是從過去苦過來的，現在生活條件已經好了很多，所以覺得好好享受比瞎折騰、愛計較更重要，平時沒事就會和夫人一起去公園賞花拍照，偶爾寫寫書法、看看書、聽聽音樂，這些都能讓我安靜下來。”
癌症的發生本身，就與多方面因素有關係，每個人的生存條件不一樣，所以面臨的狀況也是不一樣的，但是大家為了自身著想還是應該遠離致癌高危因素，控制好自己的體重，調整好情緒，定期體檢，加強鍛煉等，讓身體更加強
咳嗽是肺癌的早期癥狀，其特點是以陣發性刺激性嗆咳為主， 有咳不凈的感覺，一般無痰或只有少量白色泡沫痰，繼發感染可出現膿痰。 如經抗炎治療2周後無改善，應警惕肺癌的可能。
在原有慢性咳嗽基礎上出現咳嗽性質改變， 甚至伴有「氣管鳴」、「氣短」應予注意。 肺癌的另一警號是間斷性反覆少量血痰，或痰中帶血絲。 此外，還出現胸背痛、胸悶、發熱等癥狀
乳房發生異常性變化，如摸到拉厚或包塊、脹感、出現微凹（“酒窩征”）皮膚變粗發紅， 乳頭變形、回縮或有鱗屑等，疼痛或壓痛，非哺乳期婦女突然出現單側乳頭流水（乳樣、血樣、水樣液體）。
宮頸癌的早期癥狀主要有以下幾方面。 性交、排便、活動后陰道點滴狀出血、血液混在陰道分泌物中。 開始出現量少，常自行停止。 不規則陰道出血，尤其是停經多年又突然陰道出血。 白帶增多，呈血性或洗肉水樣。 下腹部及腰部疼痛。 出現上述其中一項以上者都要及時進一步檢查。 重點是不規則陰道出血，接觸性出血和白帶過多。
發熱、出血、貧血是（急性）白血病的三大早期癥狀。 發熱為37.5°C-38.5°C常提示有感染，如皮膚、呼吸道、腸道、口腔、泌尿系統等部位炎症。 出血可發生在任何部位，但以皮下、口腔、鼻、牙齦等處常見。
出血程度可由瘀點、瘀斑以至口、鼻腔大出血。 貧血是因為紅系造血障礙和出血所致，且演進迅速，病人面色蒼白。 此外，可出現淋巴結腫大和骨關節疼痛，有特徵意義的是胸骨輕壓痛
吞咽食物有遲緩、滯留或輕微梗噎感，可自行消退， 但數日後又可出現，反覆發作，並逐漸加重。 或在吞口水或吃東西時，總感覺胸骨有定位疼痛。 平時感覺食管內有異物且與進食無關，持續存在，喝水及咽食物均不能使之消失。
突然出現原因不明的消化不良癥狀，而且比較頑固、進展快; 突出的表現為食慾迅速下降、食后腹部飽脹感及不適感，同時，體重明顯降低。 或者，過去沒出有胃痛（“心窩痛”）的人，突然出現反復的胃痛;
凡30歲以上的人出現腹部不適、隱痛、腹脹、大便習慣發生改變，出現便秘、腹瀉或者交替出現，有下墜感，且大便帶血，繼而出現貧血， 疲乏無力，腹部摸到腫塊，應考慮大腸癌的可能。
其中沿結腸部位呈局限性、間歇性隱痛是結腸癌的第一個報警信號。 下墜感明顯伴大便帶血，則是直腸癌的信號（大腸癌包括結腸癌和直腸癌）。
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