散步地點污染排行榜－8733684的部落格

此外，呼吸著不同質量的空氣健走鍛煉，給健康造成的影響也截然不同。

北京大學公共衛生學院勞動衛生與環境衛生學系張金良教授分析到：

“在馬路邊，由於受機動車尾氣的影響，空氣中可吸入顆粒物、一氧化碳、氮氧化物等濃度都較高。

長期吸入，可以影響人的呼吸系統、免疫系統和心血管系統。例如，呼吸道刺激、反覆發生的呼吸道感染，使很多慢性病加重。 ”

特別是：冬天尤其別在路邊晨練。 冬天本身空氣流通就差，加上取暖設備的開放，車輛尾氣、路邊店鋪的排放相對會比夏季更多，所以切記冬天不要在路邊散步。

散步地點污染排行榜

首選：如果條件允許，宜選擇在公園、校園等綠色植物覆蓋面積大、車行少的地方。

第二選：有綠植的社區鍛煉，那些位於馬路附近的社區，雖然可能綠植不如公園多，並且也有家用機車的出入，但是有建築物的阻擋，污染也比馬路邊輕。

第三選：室內，雖然無法呼吸新鮮空氣，但是也少了有害氣體~可以做做平板支撐等完全不需要任何器械的運動~

第四選：如果不得不在路邊鍛煉，也一定要避開早晚高峰時段; 在夏秋季節日照強烈且無風時，最好別在路邊鍛煉，此時不僅空氣污染嚴重，而且可能產生光化學煙霧，對人傷害尤其嚴重。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

所以，要散步的話，如果家邊上有公園、學校，即便是鍛煉要多走兩步路，花一些錢，也是值得的，畢竟健康最重要

8733684

8733684的部落格

8733684 發表在痞客邦留言(0) 人氣()

8733684的部落格