陰陵泉穴位於人體的小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與足三裡呈現出相對位置。 陰陵泉穴也是治療膝關節炎經常使用到的一個穴位，可以選擇按摩這個穴位，也可以選擇針灸這個穴位，都能夠使膝關節發炎的癥狀得到適當的控制。
而在治療的過程中，還需要多喝溫開水。
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這個穴位位於膝蓋骨內側上方大約3個橫指寬的部位。 按摩血海穴可以有效的緩解身體上的不適癥狀，特別是能夠幫助減輕膝蓋發炎和膝蓋的疼痛感。
這個穴位是及其適用的，按摩之前需要先將雙手搓熱。
百會穴也被稱作是長壽之穴，百會穴不僅可以治療膝關節炎，還能夠治療身體上的其他疾病，對於便秘也有一定的效果。
所以可以通过按摩百会穴这个万能穴，使膝关节发炎的症状得到适当的缓解，按摩百会穴可以作为辅助的治疗方法。出现膝关节炎疾病之后，可以选择按摩治疗，对于疾病有一定的控制作用。
生姜炖鸡
★ 活血脉、强筋骨 ★
鸡肉
中医认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
生姜
生薑辛而散溫，可活血祛寒。 丹麥生物化學家莫騰·韋德納也曾研究表明，生薑對關節疼痛具有顯著功效。
所以，可以用生薑燉雞來營養我們的關節筋骨、活血驅寒止痛，可用於風寒骨疼、關節疼、喜暖怕寒者。
生薑燉雞
食材
剛剛開叫的公雞1隻、生薑100~250克，油，鹽，紹酒。
做法
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雞肉、生薑切小塊，鍋中加油，油熱後放雞肉和生薑在鍋中爆炒焖熟，加紹酒悶10分鐘，出鍋加鹽，1天內吃完，可隔1周或半月吃1次。
食用禁忌人群
不宜吃雞肉的人主要包括：
感冒發熱、內火偏旺、痰濕偏重的人、肥胖症、患有高血壓、高脂血症、膽囊炎、膽石症的人，忌食雞肉，雞肉性溫，助火，肝陽上亢及口腔糜爛、皮膚癤腫、大便秘結者不宜食用雞肉，
感冒伴有頭痛、乏力、發熱的人忌食雞肉，
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另外患有慢性泌尿系統疾病的人，比如腎炎、腎盂腎炎的患者，也不能多吃，影響排尿，還容易出現浮腫
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