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夏季是吃茭白的季節了，尤其進入三伏天，氣溫持續高溫，茭白甘寒、性滑而利，能清暑解煩止渴，天氣炎熱的時候，吃它最合適不過了，而且滋味鮮美，和同為水生植物的蓮藕相比味到更為鮮嫩，所以也和鱸魚、莼菜並稱為“江南三大名菜”。日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
現在茭白正是大量上市的時候，此時吃最應季，最營養！ 一定多給家人吃，強身健體還補腦~
茭白的熱量並不高，其中的水分充足，食用后容易有飽腹感; 茭白中的膳食纖維也多，食用後能促進腸道蠕動，避免腸道擁堵，肥胖的人通過食用茭白能幫助減肥，糖尿病患者食用后對於血糖的控制也是非常理想的。
茭白含豐富的膳食纖維，每100克茭白含有1.9克膳食纖維，是黃瓜的3倍，是名副其實的腸道的清潔夫，平時多吃茭白對治療便秘取到輔助作用。
另外中醫認為，茭白利二便，能利尿、祛水，輔助治療二便不通、四肢浮腫等症。
茭白中含有的多種微量元素有比較好的降血壓效果，這些微量元素能夠平衡身體內循環代謝，從而達到穩定血壓的效果。
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茭白是高鉀低鈉食材，鉀元素被稱為“生命的第一元素”，它不僅有輔助降壓的功效，還是維持肌肉收縮、心臟搏動不可或缺的營養素之一，而每100克茭白含鉀209毫克，而鈉僅有5.8毫克，
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