氣虛之人，脾胃受傷引起的比較多，脾胃是正氣的來源之一，我們要靠著飲食的精微物質活著呢，您這麼胡亂一吃，脾胃受傷，這樣正氣的來源出了問題，這是氣虛的最大原因。
現代人，胡吃亂吃的太多，據說去自助餐，都是扶著牆進去（據說是餓的），扶著牆出來的（據說是撐的），怎麼能不把脾胃吃壞？
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而現代人，缺乏運動鍛煉也是氣虛的原因之一，買菜，開車去，上樓，坐電梯，洗衣服，用洗衣機，自己則一旦有空，就堆坐在沙發里，氣血運行無力，這樣也會氣虛。
同樣，熬夜上網，加班工作，這種不休息的狀態，也會消耗正氣，導致氣虛。
氣虛之人容易感冒——因為防禦體表的營衛之氣不足，所以冷風一吹，立刻感冒。 這在中醫，叫「衛外不固」，衛氣是氣的一種，是保護身體不受外邪侵襲的，如果氣虛，則防禦不足，冷風一吹，感冒則是自然的了。
有的孩子，稍微被風吹到，別人什麼事情都沒有，結果這個孩子就流清鼻涕，開始渾身發冷，打噴嚏了，這是氣虛導致的肺衛不固，很容易出現感冒的情況。
此時，一定要想辦法補氣。 而補氣，涉及肺、脾、腎三個部分。 其中，脾胃為關鍵。
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到底 該 如 何 補 氣？
艾灸補氣血，比十全大補湯還有效。 艾灸本來就具有升發氣血，推動氣血的一個運行作用。
第1步：艾灸調脾胃。
脾胃是氣血生化之源，《靈樞決氣》中有“中焦受氣取汁，變化而赤，謂之血”之說，認為血液是通過脾胃運化生成的，脾有統攝血液的功能，所以治療氣血證必須重視調理脾胃。
第2步：艾灸養肝血補氣虛。
肝藏血，主疏洩，調氣機，有助脾胃運化，因此養肝血是調氣血的根本。 中醫認為「肝郁則脾虛」，鬱悶暴怒的情緒會損傷肝、脾，導致氣血耗傷。
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第3步：艾灸遠寒邪。
中醫認為，“血得溫則行，得寒則凝”，寒邪會讓血液瘀滯，經絡不暢，氣血生化受阻，極易導致關節病變、腸胃不適或誘發咳嗽。 冬季出門，務必戴好帽子、手套、圍巾等，在家要忌食寒涼。 老人氣血常不足，要更加注意。
艾灸取穴：太淵穴、中脘穴、章門穴、足三裡、太白穴
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