最後研究結果發現長期嚴格素食主義者以及不均衡飲食，容易導致內源性脂肪代謝出現紊亂的現象，雖說身材不一定肥胖，但心血管疾病的發病率卻沒有出現下降情況。
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92歲陳院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉，盡量少吃這3種蔬菜
1、辣椒
其中所含有的辣椒素，並不適用於多吃，以免出現胃黏膜表層持續虧損的情況，紊亂個人的胃酸分泌，出現腹脹，腹痛，腹瀉，噁心，嘔吐等不適癥狀。
患有高血脂的人建議在醫生的指導下服用抗凝血藥物，他汀類藥物降血脂的同時，還要少吃辛辣刺激性蔬菜，避免擾亂油脂成分代謝，導致膽固醇和甘油三酯水準上升。
2、南瓜
南瓜中含有維生素C、膳食纖維和豐富的營養物質，有助緩解腸道菌群乾燥引起的便秘問題，特別適用於中老年人群。
值得注意的是，其中的麥芽糖和葡萄糖成分偏高，屬於高糖類蔬菜，並不適合三高疾病患者使用，避免攝入過多出現糖原成分滯留的情況，影響自身的血液迴圈，增加血液的濃稠度，阻礙個人病情恢復。
3、茴香
茴香中的鈉含量很高，每100克茴香含鈉離子約100毫克，屬於高鈉蔬菜，如果高脂血症患者攝入過多的鈉離子，會影響機體對血脂的代謝，影響血液的正常迴圈，使血液變得黏稠，影響疾病的恢復。
有的人會選擇做餃子餡或者餃子餡，確實很好吃，但是對高血脂的人不太友好，我希望你控制好攝入量，當然偶爾吃一次對血管不會有什麼影響，要科學面對
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降血脂的小妙招
1、多喝水
若想穩定血脂水準，建議在生活中養成多喝水的好習慣，通過多喝水才能稀釋血液濃度，也是降低血脂的一種不錯方式
2、把控好飲食的量
我們在吃飯時一定要把控好飲食的量，千萬不要多吃，避免使體內血脂水準升高出現肥胖的癥狀，特別是在外面吃飯時，一定要做到細嚼慢咽，才能説明預防多種疾病的發生。
3、定期檢查血脂水準
一般除了輕症患者，高血脂患者最好定期進行血脂檢查，方便醫生瞭解患者體內的血脂情況，並根據血脂水準調整治療方案。犀利士 威爾鋼 日本藤素 永春糖 日本藤素 美國黑金 日本藤素代購 雙效威爾鋼 樂威莊 必利勁 威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊 陽痿早洩 壯陽藥 威爾鋼代購 雙效犀利士 美國黑金代購 美國黑金效果 德國必邦 德國必邦代購 必利勁 印度必利勁 必利勁代購 法國綠騎士
4、戒煙忌酒
對於高血脂患者而言，吸煙喝酒無異於雪上加霜，不但不利於血脂的控制，還會增加併發症的發生風險，高血脂患者要遠離煙酒，儘快戒煙戒酒。
總而言之，患有高血脂必須重視，而省錢又有效的降脂手段就是健康的生活，每個患者都得儘早開始。
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