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 睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。

 睡早起占人體健康的百分之七十，心態、飲食、及時調理各佔百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。

 
對於我們而言，白天是放電，晚上睡覺是充電。
 
晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那剩下的50%哪來的？ 就是從五臟借。

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五臟在古書中為“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人體的精華，如果總是跟身體借，一般人15年身體就垮了。幾點起床最健康？ 答案讓人一驚！ 都看一眼吧
 
年輕的時候什麼感覺都沒有，等過了四五十歲，病就全來了。
 
什麼時候起床才是早起
五點：驚蟄起床
 
一年有24個節氣，而一天就是一年的縮影，也是有24節氣的。
 
3點立春，4點雨水，5點驚蟄，6點春分，7點清明，8點穀雨; 9點立夏，10點小滿，11點芒種，12點夏至，13點小暑，14點大暑; 15點立秋，16點處暑，17點白露，18點秋分，19點寒露，20點霜降; 21點立冬，22點小雪，23點大雪，24點冬至，1點小寒，2點大寒。
 
驚蟄指「眾蟄各潛駭，草木縱橫舒」，“蟄”為冬眠的動物，“驚蟄”即意味著蟄伏的動物在這個節氣驚醒，包括狗熊、蛇、青蛙、蟲子等等。
 
動物能感覺到天地之間陽氣的變化，所以會醒來。
 
人屬於高級動物，但是人們的過分自我，削弱了對客觀自然的感知度。
 
人體內蟄伏的是什麼呢？ 是一晚上的陽氣，它需要在5點驚蟄時生起，就像完成春天的播種一樣。

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陽氣如何生起來？ 只有一個途徑，那就是「春主醒、主動」。。
 
到5點的時候，你必須醒，而且要起來活動，這樣人的陽氣就生起來了。
 
敏感的人會在早上5點左右醒來，不敏感的人，還是呼呼大睡。
 
5點起不來怎麼辦？
 
你可能前一分鐘躺在床上感覺特別困，還在做思想鬥爭到底要不要起來？
但是，當你真正穿衣服起來活動的時候，就感覺突然不困了。
 
為什麼？ 因為你的陽氣生起來了。
 
不早起的人是沒勁的，不是起的越晚越精神，反而是越累，不信你一覺睡到中午 12 點試試。
 
愛睡懶覺的人脾氣大，不早起，陽氣沒有生起來，人就乏力，同時還愛發脾氣，因為陽氣憋著就成為火氣，所以人就脾氣大，體內的邪火太大了。美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 

 

 
肝主酸，濁酸腐蝕腎，全國有腎病的人大概超過1億，根源就是起床太晚，肝氣沒有生發出去，憋在了體內。 所以就是要靠早起早睡。
 
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