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 而預防腦梗呢，除了戒煙，還要做好3件事：

 
第1件、避免久坐
 
建議您每隔兩個小時起身活動一下。|
 
經常久坐，體內血液流動的速度相對較慢，心跳的速率也會降低，而且還會增加血液中垃圾的沉澱，加速動脈硬化，更容易誘發心腦血管疾病。
 
第2件、避免熬夜日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能 德國必邦  西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液

 

 
每天只睡6個小時的人，比每天睡7-8小時者發生腦梗的風險高4倍。
 
第3件、控制好血脂水準第3件、控制好血脂水準
 
血脂升高會降低血液的流動性，加速血管老化，變硬，此時就容易形成血栓，增加腦梗的發生幾率。
 
 

堅持「四個一”

遠離腦梗和中風

 
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