1、將白蘿蔔去皮洗净、切絲，豆腐切塊。
2、豆腐塊、蘿蔔絲一同放入鍋內，加入適量水，大火燒開轉至小火。
3、煮至蘿蔔熟透，加鹽調味即可。日本藤素 日本藤素藥局 日本藤素實體店 日本藤素哪裡買 正品日本藤素 汗馬糖 必利吉保羅V8 德國必邦 壯陽藥 春藥
葛 根
葛根是很好的護肝食品，對脂肪肝、酒精肝都有很好的康復作用。 葛根粉當中含有大量的大豆甙，可以加速酒精分解，減少其對大腦和肝臟的傷害、對腸胃的刺激。
男人吃葛根，解酒保肝，女人吃葛根，調節內分泌，美容養顏，而老人吃葛根，又有格外的功效。
葛根所含的葛根素能改善微迴圈，提高局部微血流量，抑制血小板聚集。 葛根具有β-受體阻斷效應，抑制腎素—血管緊張素系統，影響血漿兒茶酚胺代謝，改善血管的順應性，因此具有降壓的功能。
陳皮葛根茶保肝健脾，理氣化濕
【做法】取葛根、陳皮乾品等份，以沸水沖泡，蓋上蓋子悶泡15分鐘即可，可以反復沖泡至味淡。
葛根偏於潤，陳皮偏於燥，兩者搭配，性質互補，增強藥效，是非常合理的降脂、保護血管的佳品，可以長期服用。 可理氣、活血、調解陰陽，整體功能得到很好的協調作用，對我們的身體有很多好處。
蕎麥米
蕎麥米在五穀中具有較高的食用價值跟藥用價值。 其性甘，味涼，含有的煙酸成分可以幫助促進機體的新陳代謝，增強肝臟的排毒能力。
荞麦由于含有丰富的磷、钙、钠、纤维素等微量元素，被称为粮食的“全能冠军”。研究发现，荞麦的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素的含量高于大米、小麦、玉米等粮食。
荞麦杂粮饭，完善营养，延年益寿。
平时在做白米饭的时候，加一些荞麦，不但可以增加粗粮的比例，而且也更加健康美味。
【做法】将荞麦提前用温水泡上2～4个小时。将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中，添水，煮饭即可。
烏 梅
烏梅不僅生津解渴，還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收。 《黃帝內經》中記載“酸入肝”，烏梅味酸，對肝臟有益處。
烏梅冰糖飲護肝解暑，引火歸元
【做法】烏梅9克（或3個）、山楂9克、冰糖適量、鹽1克、水適量。 泡半小時，大火燒開，小火再煮30~50分鐘。
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肝臟是人體最大、功能最齊全的器官之一，它在人體的生理、生命活動中佔據重要的地位。 然而肝功能障礙會導致肝臟疾病，代謝紊亂，甚至導致2型糖尿病。 我們可能無法控制所有
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