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褪黑素——助睡眠
美國研究發現，核桃能使人體分泌的褪黑素增加3倍，有助於改善睡眠。
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5丙酮酸——輔助治療膽石症
核桃仁中所含有的丙酮酸能阻止黏蛋白和鈣離子、非結合型膽紅素的結合，並能使其溶解、消退和排泄。
所以，有膽石症的患者，不妨適當吃些核桃仁來輔助治療。
6微量元素
核桃仁中還含有鉀、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素。
鉀可以防止食鹽過多攝入引起的血壓升高，對輕型高血壓更具有明顯的降壓作用; 錳能夠維持人體正常的糖代謝和脂肪代謝; 鉻有促進葡萄糖利用、膽固醇代謝和保護心血管的功能。
很多朋友都把核桃殼當廢物扔掉了，實在是有點可惜。
中醫認為核桃殼能清熱解毒、收斂固澀止血，對於一些黏膜的病變，尤其是胃潰瘍、口腔潰瘍等，有非常好的療效。
方法：用50克左右（大約10個核桃殼）煮水喝即可。
核桃雖好，但也需要講究吃法。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
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1、不適宜人群
痰火內盛引起的痰黃、發熱氣喘、煩躁嘔惡和陰虛火旺者，大便糖稀、出鼻血者，應少食或禁食核桃仁。
2、定量食用
核桃油脂較高，吃多了容易引起肥胖。
《中國居民膳食指南（2016）》中推薦平均每周食用堅果50~70克，即每天10克左右，相當於每天吃2~3個。
核桃適合早餐時吃，早餐吃核桃可以補充營養，而且不用擔心體重增加; 下午3點或4點，大家也可以酌情吃一些核桃，以補充體力。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
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3、不宜搭配的食物
核桃不宜與濃茶同食。
核桃中含有豐富的蛋白質和鐵元素，而茶葉中含有鞣酸。 鞣酸與蛋白質和鐵結合，會生成不溶性的沉澱物，不易被消化吸收。
核桃不容易消化，所以大家吃的時候不要心急，應細嚼慢咽，這樣才能讓營養更好地吸收哦~
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